Chamamos Autoestima a avaliação que a pessoa faz de si mesma; mais do que uma avaliação, englobamos nisso também a atitude da pessoa para consigo mesma e o carinho que ela tem por si.

Muita gente se tem em má conta – má ou baixa autoestima; elas sofrem, conduzem sua vida trabalhosamente. Essas pessoas pleiteiam pouco e se deixam maltratar, colhendo reduzidamente os frutos do seu esforço.

Em psicoterapia, podemos esclarecer e ajudar a pessoa a compreender as situações na sua vida – em geral ainda na infância – em que a pessoa construiu essa imagem má de si mesma. Muitas vezes, isso aconteceu a partir de situações difíceis para a criança; sem saber como fez isso, a pessoa continua com essa imagem má na sua vida adulta.

(Há ainda, em proporção menor, pessoas que se têm em ótima e exacerbada conta – muitos desses se tornam uns chatos petulantes e com frequência nocivos à sociedade.)

Relato

Uma mulher de quarenta anos conta o seguinte:

Eu tinha certeza de que havia algo errado comigo, um defeito – embora não soubesse como era esse tal defeito

Assim, quando o Antônio Carlos se aproximou e quis me namorar, fiquei muito animada - não imaginava que alguém pudesse gostar de mim, embora tivesse uma certa noção de que eu era bonitinha. Então, eu nem pensava no que eu queria, ficava tentando adivinhar o que ele queria, para eu agradá-lo e ele gostar de mim e não me abandonar.

Continuei fingindo, não sendo eu mesma. Casamos, temos nossos filhos. Hoje estou cansada da trabalheira que foi a minha vida nesses anos todos, mas não é culpa dele, ele é um homem bom, tenta me agradar e cuida bem de mim. Não é culpa dele, eu já era assim antes mesmo de conhecê-lo.

Agora que estou começando a me entender, quero mudar. Não sou má e nem sou tão errada, um dia vou conseguir ser eu mesma.

Pitoresco - frases típicas de pessoas com pouca autoestima:

Não é que eu queira inventar que eu sou ruim, eu sou ruim mesmo.

Não tenho mania de inferioridade, eu sou inferior mesmo.

Até de ficar gripada e tossir eu tenho vergonha.

Se alguém me elogia, é porque a pessoa quer algo de mim e está me elogiando para me enganar – ou ao menos a pessoa não está vendo como eu realmente sou.

Mas algumas pessoas já estão se dando conta e consertando a sua autoestima:

Eu era boazinha com os outros e ruim comigo.

Eu acreditava que eu era o erro da humanidade.

Eu era do tipo "desculpe por estar aqui", entrava muda e saía calada.

Eu tinha medo até de cortar errado o repolho, quando almoçava.